美容を極めて自分史上最高美女になりませんか

美白と保湿でもちもち赤ちゃん肌目指している20代が美容やメイクについて綴っています。肌荒れとコンプレックスに悩み色々な化粧品を使ってきた中で良かった化粧品だけを厳選して紹介しています。

#目指せもち肌モーニング&ナイトルーティン

 

こんばんは、ご醜傷様ちゃんです❤

 

今回は最近のボディケアについてお話します!

 

参考までに私のボディの肌質などについて

顔と同じで乾燥肌の極み。夏なのに粉吹いて痒くなる。

敏感肌。肌に服が擦れると蕁麻疹が出来ることもある。

ボディの美白ケアにはあまり力を入れていない。

 

 

#モーニングルーティン

①この時期になると汗だくで起きるので、ギャツビー アイスデオドラントボディペーパーで、膝裏・背中・胸・脇・首を拭きます。シートが大判なので全身しっかり拭けて、冷却効果抜群(使った後に涼しいところに行くと寒さでくしゃみ出るほど)です。個人的にはアイスフルーティの香りがお気に入りで去年から使っています

 

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②ボディペーパーを使うと身体が乾燥しやすくなるので、乾燥しやすいところや潤いが欲しい、膝・肘・腰・二の腕などに極潤の化粧水を塗ります。オイル入っているものだと、この時期はオイル焼けが懸念されるので、オイルフリーの極潤を使っています

 

 

③朝起きてむくみをとるためにふくらはぎやデコルテのマッサージをします。足首裏を片手で掴み、そのままふくらはぎ裏~膝裏までゆっくり指圧すると、寝ている間にふくらはぎに溜まった水分が流れていくので気持ちいいですよ

デコルテは人差し指と中指でデコルテをはさむようにし、少し強めに指圧します。

 

④日焼け止めを塗る。私はSPFの数値に関わらずこまめに塗りなおしているので、出来るだけSPFが低めのものを使うようにしています

 

ちょっと買い物するときなどあまり遠出をしないとき

スキンアクア モイスチャージェル SPF35PA+++

保湿力が高いのでたっぷりぬっても乾燥せずうるうるもちもち肌に。

 

遠出をするときやこまめに塗りなおしができないとき

スキンアクア トーンアップUVエッセンス SPF50PA++++

トーンアップ効果はそこまで大きくはありませんが、パール入りなので太陽に反射して肌が白く綺麗に見えます。香りがとてもいいので、日焼け止めのにおいが嫌いな方にもおすすめ。

 

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両者とも石鹸で落とせるタイプです。

絶対日焼けすると分かるような場所(海や山)には行きたくないし行かないので私は日焼け止めはウォータープルーフでなくても全然大丈夫です。

 

逆にレジャーに行くときはウォータープルーフ使ったほうがいいです!というより使ってください!

絶対焼けたくないけど簡単に塗りなおしたい!というときにアネッサのスプレータイプの日焼け止め、とっても重宝しました

2日間で1本使い終わったくらいこまめに塗りなおしまくりましたが、全く焼けなかったです!ですが、効果が抜群であればあるほど乾燥しやすくなるので、その点はご注意下さい...

 

#ナイトルーティン

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 基本的にいつもアクアレーベルの青の美白化粧水を日中露出していた腕や脚や首に塗り、よーじやのまゆごもりボディミルクで全身マッサージします。

 

1.足の甲と裏のマッサージ

 

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①1と2のマッサージは甲の骨と骨の間をマッサージするようにしてください。

右手の親指と左手の親指で同時に押してあげると特に気持ちがいいです。

②3の足指のマッサージは指を親指と人差し指で掴み指圧してください。

 

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③赤い大きな丸は湧泉といいます。凹んでいるところを両手の親指でぐーっと力を入れて押してみてください。身体の疲れがみるみる取れますよ

 

④そのまま左右親指で矢印の通り指圧してください。足の裏が冷えていると身体に不調が顕われるので普段から意識して生活してくださいね

 

2.ふくらはぎのマッサージ

①ふくらはぎ表の真ん中にある太い骨のすぐ外側を親指で膝に向かって指圧します。(2~3回繰り返し)

 

②げんこつをつくり、人差し指と中指の第二関節を使い膝に向かって流していきます。

 

③ふくらはぎ裏を掴み、膝に向かってゆっくりと強めに指圧します。

 

④ふくらはぎ裏のちょうど真ん中の筋をマッサージする。上に行けば行くほど筋が分かりにくくなるので、アキレス腱のすぐ上の筋からそのまま上にマッサージするように意識してください!

 

3.その他全身マッサージ

f:id:syusho_biyou:20180716230212j:plain出典:tenki.jp

https://tenki.jp/suppl/rsakai/2018/04/08/28010.html

 

リンパ線を意識してそこに流すようにさする→指圧する→叩く、とむくみも疲れも取れますよ

 

 

肌が敏感な時期は乾燥してかゆくなったりするので、そのときは痒い部分にのみメンソレータムADボタニカルを塗っています。ボタニカル感満載のハーブのスーッとした香りとかゆみを抑えてくれるクロタミトンやリドカイン等の効果で、痒くて苦しいストレスをなくしてくれるので、乾燥からくる蕁麻疹が出来やすい私にとって大活躍のクリームです

 

 

以上、#目指せもち肌モーニング&ナイトルーティン でした

最後までご覧頂きありがとうございました!