美容を極めて自分史上最高美女になりませんか

美白と保湿でもちもち赤ちゃん肌目指している20代が美容やメイクについて綴っています。肌荒れとコンプレックスに悩み色々な化粧品を使ってきた中で良かった化粧品だけを厳選して紹介しています。

#夏でも透けちゃいそうな白肌になる!

お久しぶりです。

予定が立て込んでいて、

しばらく更新出来なくて

ごめんなさい😭!

 

今日はUVケアについてお話します。

といいますのも、今年は去年と比べ

早い時期から紫外線量が増えているので、

今まで以上にしっかりと紫外線対策を

しないといけないからです。

これから紫外線についての豆知識と共に

私が行っているUVケアを

紹介します!

 

綺麗な白肌を手に入れて

女の子からの羨望と、

男の子からのちやほや、両方

手にいれちゃいましょう!(*'ω'*)

 

 

 

#そもそも紫外線ってなんなの?

まず皆さんに前提として知っていて

ほしいのは、

紫外線による肌老化を光老化といい、

肌が老化する理由の

約80%が光老化

ということです😭

逆に言えば光老化を予防することで

若々しい肌を保ちやすくなります。

 

実は紫外線には

UV‐A波、UV‐B波、UV-C波

と3種類あるのですが、UV-C波は

私たちの肌には直接的に関係

しないので、覚えなくて大丈夫です🐼◎

 

ちなみに

曇の日でも晴れの時の

70~80%程の紫外線量

があり普通に紫外線バンバン降り注いで

いるので、毎日紫外線対策を!

 

#UV-A波

紫外線の殆どを占めます。

シミやたるみを引き起こし、

ゆっくりと肌を褐色にさせます。

破壊力は少ないけれど、

肌の奥真皮にまで到達する上、

家のカーテンや窓を

閉めていても透過する

厄介なやつ。

ちなみに窓から1m以上遠くに

いないと紫外線浴びちゃうよ!!

 

#UV-B波

シミや肌の炎症を引き起こす。

紫外線を浴びて赤くなったり

ピリピリしたりするのは

UV-Bの影響を受けているから。

破壊力は大きいけれど、

肌の表面に影響するだけなので、

カーテンや窓には透過しません。

 

 

 

#日焼け止めを選ぶコツ

AとBいずれも日焼け止めで防ぐ

ことができるので忘れずに塗ろう。

でも日焼け止めのSPFとかPAとか

色々あって分からないですよね😢

日常使いなのかレジャーなのか、

TPOに合わせて使い分けることを

お勧めします!

 

#SPF

UV-B波を防いでくれます。

紫外線に当たってから

炎症を起こすまでの時間を

20(分)×SPF数値

=炎症を起こす時間

と、遅らせてくれます。

 

20分というのはUV対策をせず

紫外線に当たり続けた時に、

赤くなったり炎症を引き起こしたり

し始める時間です。

20分当たっただけで炎症や

シミの原因を作り出しちゃいます...

 

まちがえてしまいがちですが、

実はSPFが高ければ高いほど、

効果が持続するわけではなく、

単に炎症を引き起こすのを

遅らせるだけなんです😢

なのでほんの少しだけでも

紫外線の影響は受けてしまいます。

 

日常使いであれば、SPF30で充分。

20分×SPF30=600分

要するに10時間遅らせることが

できます。

ですが、気づかないあいだに

服や物などで擦れたり

汗で落ちたりしてしまうので

2~3時間毎に塗り直しましょう

 

#PA

UV-Aを防いでくれます。

+が多くなればなるほど効果大。

日常使いであれば++か+++で充分。

レジャー使いでは++++がいいです!

 

 

SPFもPAも効果が

高くなるほど

肌への負担も

大きくなるので、

こまめに塗り直しするとなると、

日常使いであればSPF50PA++++を

使うのは避けた方がいいかも。

 

#私が白肌を保てている理由

ありがたいことに、

第一印象は肌真っ白!って

言われるようになりました。

元々色白ということもありますが、

色白なのが嫌な時期があって、

高校1年の時に日焼け止めを塗らず

海に行きまくってたら、

見事に焼けました...キャラメル色...

 

色白が武器だと思ったのが高校2年、

そこからちゃんと日焼け止めを塗り

お出かけの時は時々日傘をさし、

白肌死守目標に夏を過ごしました。

 

20歳目前にしてエイジングケアに

興味が出てきて、年々紫外線に

過敏になり、外に出るのを

なるべく避けるように

なってきましたが、

それでも外に出ないわけには

いかない時もあるので、

その時に私がやっているUVケアを

紹介します。

 

#日焼け止めを塗る

これは基本中の基本。

これじゃなきゃダメ!っていう

お気に入りの日焼け止めが

あるわけではなく、

今はスキンアクアの

モイスチャージェル SPF35PA+++

を使っています!

保湿力もありつつベタベタしない、

瑞々しいテクスチャーが好き!

 

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#UVカットのストッキングやカーディガン、パーカーを羽織る

日焼け止めを塗った後に

UNIQLOで売ってるUVカットの

カーディガンやパーカーを

羽織ることもあります👕👚

あとは日焼け止めを塗ったあと

UVカット出来るストッキングを

履いて対策に対策を重ねています!

おすすめのストッキングは

セブンイレブンに売っている

美しい透明感というストッキング。

 

しっかりフィットするのに

履いていてキツくなく

ストレスフリーなところが良い!

 

 

日傘をさす

黒は紫外線を吸収することで

UVカットが出来るので効果大!

なので黒の日傘を使っています。

日傘に特にこだわりはなくて

いつ買ったかすら覚えてない

黒の日傘を愛用してます😂笑

とにかくちゃんと愛用することが

大事だと思っているので、

自分が使っていてテンション上がる

可愛い日傘を選ぶのが1番よいと

思います(*^-^*)!

自己満かもしれませんが、

太陽がある方向に少し日傘を倒して

陽が全身に当たらないように

意識してます。

日傘は紫外線だけじゃなく

暑さも防いでくれるから使った方が

良いです!絶対!

 

#ビタミンCを意識的に摂る

ビタミンCには

メラニンを抑制する効果、

メラニンを無色化する効果、

シミやそばかすを防ぐ抗酸化作用

などすごい効果があるんです。

そのため、紫外線が強くなる

この時期こそ意識的に摂ることが

大事なんですね。

 

私はビタミンCが多く含まれている

食べ物や飲み物で

栄養摂取するようにしています!

キレートレモンを飲んだり

キウイや苺を食べたり

ビタミンCを含む化粧品があるほど、

エイジングケアに無くてはならない

大事な栄養ですが、

経口摂取することも忘れずに!

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#予防も対処もこれら頼み

予防してたって日焼けはします。

始めに述べた通り、

外に出ている限り多かれ少なかれ

日焼けはするからです。

だから誰でも対処することは必要。

 

紫外線は乾燥している肌が

だーい好き。

夏だし保湿は適当〜!じゃダメ🙅

効果の高い日焼け止めを塗ると

乾燥しやすくなるので夏は尚更

保湿をすることが大事なんですよ。

ですが朝にオイル系を使うのは

避けた方が良いです。

オイル焼けしやすくなります。

 

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何度もおすすめしますが、

ミノン アミノモイスト

モイストチャージミルク 推す...!

本当もちもち肌になります。

すっぴん肌でもモテます。

モテたいならこれを使え。はい。

 

あとはビタミンC配合を謳っている

基礎化粧品を使うのもおすすめ。

以前ブログにも載せましたが、

アクアレーベルの美白化粧水

キールズの美白美容液

愛用しています。

美白美容液は特に、美容成分の

濃度が高く効果が期待できます。

キールズの美白美容液を

使い始めてから、肌に透明感が出て

さらに白くなってきた気がします...!

 

それぞれ肌タイプに合わせた保湿の仕方について書いた記事が下になります!ぜひご覧下さい!

www.syusyochan-beauty.com

 

 

UVコンタクトを着ける

目から紫外線を吸収することで、

それが原因で光老化に繋がります。

私はカラコンを使ったことがなく

カラコンのおすすめは出来ませんが

UVカットの透明なコンタクトを

使用しています。

シード 2week Fine UVです!

Amazonで買えば1箱1000円ちょっと

で買えるしコスパ良しです💰

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#用事がない時は引きこもる

正直これに尽きます(笑)

私はなるべく用事がない時は

映画やゲーム、YouTube鑑賞などを

して引きこもっています👀🎮

 

🎥👀ご醜傷様ちゃん

               おすすめの映画10選🎥👀

 

1 マーベルシリーズ

SF好きならほとんどの方が

1作くらいは観たことあるでしょう。

ワクワクドキドキハラハラ...

私からしたら少女漫画以上に

ドキドキします。ワクワクします。

キャプテンアメリカがめちゃくちゃ

イケメンで興奮するので、

外国のイケメンに出会いたい方は

ぜひ『キャプテンアメリカ』を(笑)

緑の怪物ハルクの中のおじさん、

バナー博士が癒し系で可愛いので

『ハルク』もおすすめです♡

個人的にアベンジャーズの中で

一番強いのはマイティ・ソーだと

思っているので、

迫力あるシーンを観たい方は

『マイティ・ソー』をご覧下さい!

 

2 『おんなのこきらい』

 森川葵ちゃん主演の映画。

ポップ可愛らしいパケですが、

意外と病み要素多めです。

見た目の可愛だけで男の人に

ちやほやされて生きてきた女の子。

摂食障害、二股、上手くいかない恋愛...

女の子は結局顔なの?顔じゃないの?

色々と考えさせられます。

 映画の挿入歌も可愛いし

映画の世界観も最強カワイイで溢れていて

「もぉおんなのこきらいになれない!

おんなのこすき!だいすき!」

となっちゃいます。あーもう一回観よ。!

 

 

3 『イニシエーション・ラブ』

前田敦子さんと松田翔太さん二人が

印象的なラブサスペンス。

私はもう一人の主役たっくんこと

鈴木夕樹(森田甘路さん)の

純粋さに癒されました。

鈴木くんサイドの物語に切り替わると

安心しちゃうくらいでした(笑)

こんな純粋な人に愛されたい...

最後のどんでん返しに、思わず

「ええ?!マ?!ん?!」と

叫んじゃいました。面白かった。

 

 

以上、美容とは

ちょっと関係ないですが

映画好きの独り言でした゚_(:3 」∠)_

映画観て現実逃避して

ストレス解消するのも

美肌への近道ですよ!(笑)

 

 今回の記事はどうでしたか?

女の子からの

白くて綺麗で羨ましいな~

という声を聞く為に、

男の子からの

白くて女の子らしくて守りたい

という声を聞く為に、

頑張って白肌になっちゃいましょう♡

 

露出が増える季節になりますから、

真っ白の綺麗な雪のような肌を

見せつけちゃいましょう゚゚゚+.(ノ*・ω・)ノ*

 

 

長文になりましたが、最後まで

読んでくださりありがとうございました!

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